Дошки Садху 12 мм

Дошки Садху з кроком 12 мм

Багато хто помилково вважає, що для того щоб займатися йогою, потрібно терпіти сильний біль. Що тільки так можна навчитися терпінню, заспокоєнню й почути свій внутрішній голос. Навіть у художніх фільмах показують знеможених індусів, які встають на цвяхи, мов це тортури.

Але практика цвяхостояння зовсім не передбачає страждань і нестерпного болю. Якщо правильно встати на дошку, вага рівномірно розподілиться, тиск буде не таким великим, тому голки не зашкодять шкірному покриву. Цвяхи Садху заточені таким чином, щоб не проколоти шкіру.

Дошка Садху для досвідчених із кроком 12 мм: навіщо потрібна практика

Практика цвяхостояння з'явилася в Індії. Стародавні індуси знали, що цвяхи мають трирівневий вплив на організм. На фізичне тіло відбувається вплив через м'язи, сухожилля, міофасціальний ланцюг. Посилюється кровообіг, у м'язи й органи надходить великий об'єм кисню з крові, завдяки цьому тканини отримують достатню кількість поживних речовин. Зникають блоки, затиски, витягується і розрівнюється хребетний стовп. На енергетичному рівні цвяхи впливають на активні точки на стопах, вивільняючи енергію. Від стоп до голови піднімається енергія, позбавляючи людину стресу, переживань, нав'язливих думок.

Також відбувається вплив на розум. Стояння на цвяхах із кроком 12 мм – це боляче, потребує поступової підготовки. Коли в мозок надходить сигнал про неприємні відчуття, виникає команда встати з цвяхів, але якщо людина сконцентрується на місці болю, то зрозуміє, що дискомфорт виникає не в ногах, а в розумі. Таким чином, можна навчитися відокремлюватися від відчуттів і аналізувати їх «зі сторони».

Матеріал

Дошка Садху з кроком 12 мм має бути виготовлена з міцного і довговічного матеріалу. Найкраще купувати виріб із дерева або фанери. Дубова або соснова основа – оптимальні варіанти, вони зносостійкі, не слизькі, міцні. Часто для виготовлення дощок використовують пластик, бамбук або МДФ, але якщо є можливість, то краще придбати модель з деревини, просоченої олією.

Цвяхи для дошки Садху 12 мм можуть бути з різних матеріалів, найчастіше вони виготовлені з:

• мідно-цинкового сплаву;

• міді;

• оцинкованого металу;

• обмідненого металу.

У деяких магазинах можна купити навіть дошку з цвяхами 12 мм, покритими сплавом зі срібла.

Вибір кроку цвяхів

Кожен, хто вперше вибирає дошку для цвяхостояння, стикається з проблемою вибору кроку між цвяхами. Для новачків оптимально вибрати модель, де відстань між штирями 0,8-1 см. 

Дошка Садху 12 мм підходить для тих, хто вже тривалий час практикує стояння на цвяхах. Краще використовувати її після того, як досягнуто хороших результатів на моделі з кроком у 8 мм. Чим менший крок між цвяхами, тим простіше на ній стояти. Широкі відстані (12, 15 мм) збільшують силу тиску на стопу. Перш ніж використовувати таку дошку, потрібно пропрацювати свій фізичний і духовний рівень.

Купити дошки Садху 12 мм можна в магазинах, де продається інвентар для занять йогою. Сучасні вироби легкі, компактні, зручні, деякі моделі мають спеціальне магнітне кріплення для того, щоб складати основу навпіл.

Якщо самостійно вибрати дошку для цвяхостояння складно, можна звернутися до досвідченого практика. Також можна попросити допомоги в менеджерів магазину. Популярністю користуються моделі овальної та прямокутної форми. Вартість виробу залежить від матеріалу, з якого він виготовлений.