Доски Садху 12 мм

Доски Садху с шагом 12 мм

Многие ошибочно считают, что для того чтобы заниматься йогой, нужно терпеть сильную боль. Что только так можно научиться терпению, умиротворению и услышать свой внутренний голос. Даже в художественных фильмах показывают изнеможенных индусов, которые встают на гвозди, как на пытку.

Но практика гвоздестояния вовсе не предполагает страданий и невыносимой боли. Если правильно встать на доску, вес равномерно распределится, давление будет не таким большим, поэтому иголки не повредят кожный покров. Гвозди Садху заточены таким образом, чтобы не проколоть кожу.

Доска Садху для продвинутых с шагом 12 мм: зачем нужна практика

Практика гвоздестояния появилась в Индии. Древние индусы знали, что гвозди оказывают трехуровневое воздействие на организм. На физическое тело происходит влияние через мышцы, сухожилья, миофасциальную цепь. Усиливается кровообращение, в мышцы и органы поступает большой объем кислорода с кровью, благодаря этому ткани получают достаточное количество питательных веществ. Исчезают блоки, зажимы, вытягивается и разравнивается позвоночный столб. На энергетическом уровне гвозди оказывают влияние на активные точки на стопах, ускоряя и высвобождая энергию. От ступней до головы поднимается энергия, избавляя человека от стресса, переживаний, навязчивых мыслей.

Также происходит влияние на ум. Стояние на гвоздях с шагом 12 мм – это больно, требует постепенной подготовки. Когда в мозг поступает сигнал о неприятных ощущениях, возникает команда встать с гвоздей, но если человек сконцентрируется на месте боли, то поймет, что дискомфорт возникает не в ногах, а в уме. Таким образом, можно научиться отделяться от ощущений и анализировать их «со стороны».

Материал

Доска Садху с шагом 12 мм должна быть изготовлена из крепкого и долговечного материала. Лучше всего покупать изделие из дерева или фанеры. Дубовое или сосновое основание – оптимальные варианты, они износостойкие, не скользкие, прочные. Часто для изготовления досок используют пластик, бамбук или МДФ, но если есть возможность, то лучше приобрести модель из древесины, пропитанной маслом.

Гвозди для доски Садху 12 мм могут быть из разных материалов, чаще всего они изготовлены из:

• медно-цинкового сплава;

• меди;

• оцинкованного металла;

• омедненного металла.

В некоторых магазинах можно купить даже доску с гвоздями 12 мм, покрытыми сплавом из серебра.

Выбор шага гвоздей

Каждый, кто впервые выбирает доску для гвоздестояния, сталкивается с проблемой выбора шага между гвоздями. Для новичков оптимально выбрать модель, где расстояние между штырями 0,8-1 см. 

Доска Садху 12 мм подходит для тех, кто уже длительное время практикует стояние на гвоздях. Лучше использовать ее после того, как достигнуты хорошие результаты на модели с шагом в 8 мм. Чем меньше шаг между гвоздями, тем проще на ней стоять. Широкие расстояния (12, 15 мм) увеличивают силу давления на стопу. Прежде чем использовать такую доску, нужно проработать свой физический и духовный уровень.

Купить доски Садху 12 мм можно в магазинах, где продается инвентарь для занятий йогой. Современные изделия легкие, компактные, удобные, некоторые модели имеют специальное магнитное крепление для того, чтобы складывать основу пополам.

Если самостоятельно выбрать доску для гвоздестояния сложно, можно обратиться к опытному практику. Также можно попросить помощи у менеджеров магазина. Популярностью пользуются модели овальной и прямоугольной формы. Стоимость на изделие зависит от материала, из которого оно изготовлено.