Доски Садху 8 мм

Доски Садху с шагом 8 мм

Не многие знают, что доска с гвоздями называется Садху, ее используют для духовных практик и спортивных тренировок. Гвоздестояние – это достаточно сложный процесс. Необходимо встать босыми ногами на металлические или деревянные штыри. Как правило, мало кто начинает обучение самостоятельно. Для начальной поддержки обращаются за помощью к проводнику и подбирают Садху с малым шагом, например 8 мм.

Гвоздестояние может занимать от 2-3 секунд до нескольких часов. Ранее такая практика использовалась йогами для тренировки духа, но стоит отметить, что далеко не все из них умеют стоять на гвоздях, и не все, кто овладел техникой гвоздестояния, являются йогами. Особенно в наши дни.

Зачем нужно гвоздестояние?

Йоги, которые долгое время занимаются духовными практиками, утверждают, что на теле человека много активных точек. Если оказывать стимулирующее воздействие на эти зоны, можно наладить работу внутренних органов и систем в организме. Стимуляция точек называется акупунктура, массаж – акупрессура. Гвозди Садху для новичков 8 мм – это сочетание акупунктуры и акупрессуры.

Можно доску Садху для начинающих купить с расстоянием между гвоздями 8 мм не только для физической пользы. С помощью такого изделия можно решить массу других задач:

1. Совершенствовать силу воли, улучшить самоконтроль, избавиться от физического дискомфорта.

2. Избавиться от стресса, негативных эмоций, переживаний.

3. Прочувствовать момент жизни, осознать неповторимость мира, высвободить мысли, которые преследуют изо дня в день.

4. Научиться справляться с трудностями, бороться со страхами.

Особенности выбора доски Садху для новичка

На сегодняшний день нет проблемы доску Садху 8 мм купить. В магазинах огромный выбор товаров для йоги на любой вкус. Подбирая такой инвентарь, особое внимание стоит обратить на расстояние между гвоздями. Чем шире шаг, тем сложнее стоять на иглах:

• доска Садху 8 мм – идеальное решение для новичка;

• 1 см – подойдет тем, кто получил начальный опыт гвоздестояния;

• 1,2 см для профессионалов.

Некоторые модели досок оснащены регулятором количества гвоздей, так можно снять, а потом поставить дополнительные элементы. Также стоит обратить внимание на заостренность гвоздей – они могут быть разными по остроте.

Можно выбрать складную модель доски Садху для начинающих с шагом 8 мм, которую можно взять с собой в сумку и, например, отправиться в путешествие. 

Если есть желание просто познакомиться с практикой гвоздестояния, то можно посетить центр йоги. Когда придет осознанное понимание стояния на гвоздях, можно будет приобрести овальные доски с гвоздями Садху. 

Доска Садху для новичков 8 мм: с чего начать практику

Гвоздестояние нужно начинать с расслабления. Опытные мастера начинают свое утро не с кофе, а со стояния на гвоздях. Такая практика уместна в начале или в конце тренировки. Начинать можно со стояния в течение 3-4 секунд и постепенно увеличивать время.

Если стопы напряжены или спазмированы, усилиться боль. Лучше перед тренировкой растереть стопы и сделать разминку.

Немаловажную роль играет общая атмосфера – важно избавиться от страха и предрассудков. Положительный настрой – это половина пути к успеху. Наступать на гвозди нужно расслабленной ногой, со спокойным разумом, готовым к чему-то новому. Лучше приступать к практике в окружении людей, к которым есть доверие.

Помощь в обучении может обеспечить специальный проводник, который окажет не только физическую, но и психологическую поддержку. Важно наступать на доску двумя ногами сразу, как это сделать – объяснит помощник. Проводник объяснит этапы подготовки, расскажет, как правильно встать и сойти с гвоздей. С ним можно будет проконсультироваться, получить ответы на все вопросы, поделиться новыми ощущениями, которые непременно возникнут в теле.