Гвоздестояние – это эффективная практика для духовного и физического развития. С ее помощью можно не только улучшить физическое самочувствие, но и избавиться от стресса, достигнуть гармонии со своим внутренним миром.
Стояние на Садху доске оказывает прямое воздействие на активные точки стопы. Благодаря этому активизируются функции тела и происходит процесс обновления организма. Регулярные занятия помогают возобновить силы в организме, избавиться от зажимов, расслабиться. Тренировка направлена на раскрытие внутреннего потенциала, перезагрузку и сосредоточение.
Современный ритм жизни выматывает человека. Из-за постоянных стрессов и недосыпаний, нерегулярного и некачественного питания организм истощается, его органы не получают достаточное количество питательных веществ. Как результат накапливаются токсины, человек испытывает постоянное чувство усталости и раздражения. Медитация на гвоздях поможет забыть о тревоге, наладить сон, перезагрузить свою психику.
Что дает стояние на гвоздях?
Первые минуты стояния на гвоздях самые сложные, ведь нужно понять, что болевые ощущения от контакта с острыми элементами – это сигнал о запуске периферической нервной системы. Не стоит первые тренировки пытаться простоять как можно дольше и игнорировать боль. Такой подход не даст желаемых результатов.
Когда человек первый раз встает на гвозди, он очень напряжен, так как руководствуется своим страхом и догадками. Бессознательно происходит задержка воздуха, так, вместо расслабления тело еще больше зажимается и сковывается.
Более эффективно сосредоточиться на своих ощущениях, прочувствовать собственные эмоции, принять их. Медитация на гвоздях Садху – это отличный способ расслабиться. С каждым сеансом продолжительность стояния на гвоздях можно будет увеличивать, получая больше ресурсов и избавляясь от напряжения. С помощью медитации можно избавиться от болевых ощущений, расслабиться, перезагрузиться. Многие специалисты считают, что это лучшая система для практики с доской с гвоздями.
Чем наполнить мысли?
Нельзя однозначно сказать, какие мысли должны быть в голове в процессе практики. Стоя на гвоздях, можно испытывать различные эмоции и чувства. Некоторые люди думают о дискомфорте, некоторые смеются или плачут, а некоторые кричат, выпуская наружу тревогу. Единственное важное условие – не удерживать эмоции внутри себя.
Особенности обучения стоянию на доске Садху в группе
Если самостоятельно начать практику гвоздестояния страшно, можно присоединиться к группе. Такая терапия стояния на гвоздях отличается рядом преимуществ:
-
Мотивация. Всегда проще достигать целей с единомышленниками и посторонней поддержкой.
-
Меньше страха перед неизвестностью. Когда видишь, что кто-то стоит на гвоздях, самому проще это повторить.
-
Быстрый результат. В группе будет больше поддержки и подсказок. Когда на практикующего смотрят, он простоит дольше, чем дома в одиночестве.
-
Опыт других. Инструктор может подсказать с чего начать, построить процесс таким образом, чтобы его результат был максимально эффективным. Опытный практик знает, как отречься от боли, научиться слышать свой внутренний голос.
Когда лучше стоять на доске Садху?
Многие, услышав о том, как работает гвоздестояние, стремятся как можно быстрее купить доску Садху и начать практиковаться. Нельзя однозначно сказать, в какое время суток лучше стоять на гвоздях. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, режима дня и т.д. Единственное, что нужно учитывать, что после стояния на гвоздях организм активизируется и уснуть в таком состоянии будет непросто.
