Бешеный ритм современной жизни утомляет людей. Чтобы расслабиться, восстановить энергетические силы и раскрыть внутренний потенциал, многие прибегают к индийским практикам. Особой популярностью пользуется йога, которая имеет много направлений и люди имеют возможность подобрать занятие по душе. Во многих практиках используется специальный инвентарь, например, доска с гвоздями. Для чего нужны доски Садху и как их правильно использовать, расскажем в этой статье.
Что дает доска Садху: польза для организма
На стопе человека расположено около 70 тыс. точек, связанных с нервными окончаниями. Каждая точка имеет прямое отношение к системам органов человека: к дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, мочеполовой и т.д. Практика гвоздестояния оказывает воздействие на эти точки, а значит и помогает работе определенной системы в организме.
Доска Садху, эффект которой можно сравнить с иглоукалыванием или рефлексотерапией, очень популярна в наше время. Если стимулировать ключевые точки, можно существенно улучшить кровоснабжение, избавиться от тревоги, раздражительности, обрести состояние гармонии, очистить организм.
Доски Садху позволяют воздействовать на организм не только на физическом, но и на психическом уровне. Поэтому с их помощью можно избавиться от болезней, улучшить иммунитет, устранить плохое настроение и отогнать негативные мысли.
Польза досок Садху:
-
Улучшение кровообращения. После гвоздестояния на стопах будут видны покраснения. Не нужно пугаться, это нормальная реакция организма, которая показывает, что произошла стимуляция кровеносной системы, мышцы расслаблены и восстановлены.
-
Устранение болевых ощущений. В процессе стояния на доске в организме начнется вырабатываться большое количество эндорфинов – веществ, которые восстанавливают органы, снимают болевые ощущения. От головной боли, болях в пояснице или шеи можно избавиться, если практиковать гвоздестояние.
-
Улучшение сна. Гвозди оказывают воздействие на точки, которые связаны с нервной системой. Стимуляция этих точек оказывает положительное влияние на качество сна. Человек может избавиться от навязчивых мыслей, которые мешают уснуть, достигнуть баланса со своим внутренним Я.
-
Контроль страхов и тревог. Практика стояния на гвоздях поможет раскрыть внутренний потенциал. Новички даже не подозревают, что дает доска Садху, если регулярно правильно ее использовать. Разбалансированный внутренний поток блокирует правильные решения и уверенность в себе. Занятия на доске помогают научиться медитировать, чувствовать свой внутренний мир, следить за ощущениями и контролировать их. Так можно достичь прекрасного результата в саморазвитии.
-
Расслабление. Если систематически стоять на гвоздях, можно научиться расслабляться, подчинить себе не только тело, но и разум.
-
Преодоление стресса. Стимуляция точек запускает механизм выработке гормона окситоцина, который оказывает положительное влияние на настроение человека. Благодаря этому веществу справляться с ежедневными стрессами намного проще.
-
Энергия. Практика Садху улучшает кровоснабжение, кислород поступает ко всем органам. В организме снимаются блоки и зажимы, которые препятствуют правильному течению жизненной энергии. Освобожденный потенциал можно использовать для реализации любых идей и желаний.
-
Осознанность. Большое количество мыслей в голове мешают сосредоточиться на самом важном. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно прислушаться к себе и понять, что должно стоять на первом месте.
Доски Садху: противопоказания
К сожалению, не всем можно стоять на гвоздях. Противопоказано заниматься таким видом практики беременным женщинам, людям с гипертонией, онкологическими заболеваниями, тем, кто имеет проблемы с сердцем.
Важно купить доски Садху у проверенных производителей, которые гарантируют их качество, от этого зависит не только эффективность их использования, но и безопасность.
Рекомендации перед практикой
Те, кто решились применять доску Садху в своей практике, сделали огромный шаг на пути к счастливой, здоровой жизни. Перед началом использования инвентаря стоит ознакомиться с рекомендациями, чтобы тренировка была эффективной и безопасной.
Лучше, если обучать использованию досок будет опытный мастер. Он сможет учесть индивидуальные особенности здоровья, изложить важную информацию о технике практики.
Если прислушиваться к ощущениям своего тела, можно существенно улучшить свое психическое и физическое здоровье. Целеустремленность и вера в себя помогут на пути к самосовершенствованию.
