Доска садху: как она работает?
Заботиться о своем здоровье - обязанность каждого, а выбор инструментов чтобы о нем заботиться огромный. Сейчас популярность гвоздестояния активно растет, поэтому пришло время узнать больше о досках садху от производителя №'1 в Мире: metadesk.ua. Новичкам будут полезны отзывы клиентов, а тем кто практикуэ будет полезно узнать новые детали о гвоздях.
Во-первых - исследования проведенные учеными доказали, что практика на доске может помочь снизить уровень стресса и улучшить уровень жизни у людей с хроническими заболеваниями, такими как депрессия, головная боль, расстройства сна и другие.
Другие исследования показали, что практика на доске садху может улучшить гибкость, равновесие, координацию и силу мышц.
Известно, что стимуляция точек на стопах и пальцах влияет на нервную систему и улучшает кровообращение, что может способствовать общему повышению энергии и улучшению здоровья.
Кроме того, практика на доске садху может иметь (и это главное) духовную составляющую, поскольку она помогает сосредоточиться и успокоить ум. Это может способствовать развитию внутренней гармонии и спокойствия, что может быть полезно для снижения уровня тревоги и депрессии.
Физиологический механизм действия
Доска садху не вызывает удивления, поскольку приверженцев полезной привычки достаточно много. Удобство "орудия" и возможность брать его с собой на отдых добавляют несколько баллов полезному товару. Чтобы убедиться в пользе, достаточно рассмотреть физиологический механизм действия.
Физиологическое воздействие доски на человека может быть объяснено следующим образом: когда мы становимся на доску, это приводит к стимуляции активности в разных частях нашей нервной системы (из-за того что на стопах более 70 тыс окончаний они стимулируются и это стимулирует нервные окончания) . В частности, массаж нервных окончаний на стопах может способствовать улучшению кровообращения и уменьшению стресса. Кроме того, стоя на доске, мы активизируем различные мышечные группы, что может повысить нашу физическую выносливость и укрепить мышечно-скелетную систему.
Хорошее самочувствие после стояния вызвано высвобождением эндорфинов. Мозг человека усердно работает над сохранением внутренней гармонии, поэтому направляет усилия на образование гормона счастья. Тратьте 15 минут ежедневно, чтобы почувствовать прилив энергии.
Тонизирующее воздействие на организм объясняется и другими причинами. Доска садху для новичков - это способ проверить свою устойчивость. Кроме того, давление гвоздей на стопы приводит к:
- улучшение умственной активности;
- улучшение уровня концентрации;
- прилив энергии.
- улучшению кровообращения
- уменьшению стресса
Сосредотачиваться на собственных чувствах полезно, а улучшение иммунитета - дополнительное преимущество. Доска садху, купить которую рекомендуют терапевты и психологи, влияет на эмоциональное состояние, незаметно стимулируя работу внутренних органов.
Психологический механизм действия
Исследования оригинальной медитации показывают, что регулярные занятия влияют на психическое здоровье. Психологический механизм действия связывают с:
-
Преодолением неприятных ощущений. Так, стояние на гвоздях - это стресс, который мы сознательно переживаем, чтобы избежать большего стресса в будущем. Таким образом человек понимает, что преодолеть дискомфорт вполне реально, и человек понимает как сделать действительно тот самый лучший выбор, стать более уверенными в себе и повысить уровень самоконтроля.!!!
-
Расслабляющим воздействием. Поскольку вы понимаете, как работает доска садху, вам удается расслабиться и сконцентрироваться на своих ощущениях.
-
Устранением беспокойства. Развить осознанность позволяет акцент на настоящем. Благодаря этому удается избавиться от беспокойства и выйти за пределы надуманных рамок.
Духовный механизм действия
Доска может иметь духовное влияние на человека.
Став на доску с намерением (думаю что ты понимаешь что как цель в бизнесе - так же должно быть и намерение в практике на гвоздях (Намерение - это твое желание или цель, например - у тебя депрессия и твое намерение будет: как мне чувствовать себя комфортно, быть веселым и так далее, то есть это должна быть конкретная цель), мы фактически отдаем себя определенному процессу саморазвития и самопознания.
Это может помочь нам сосредоточиться на сущностных аспектах нашей жизни и понять, что действительно важно для нас.
Кроме того, доска может стать инструментом медитации, которая поможет успокоить ум и сосредоточиться на моменте
Узнав больше о том, что такое доска садху, станет понятно: эта покупка действительно полезная, а порой - необходимая. Удовлетворить потребность и избавиться от волнений помогает уникальный товар. 1000 готовых дизайнов, индивидуальное оформление и немалая польза заслуживают внимания, поэтому вы с лёгкостью присоединитесь к числу сторонников такой медитации.
