В наши дни йога, как вид духовного и физического развития, пользуется большой популярностью. Люди осознанно изучают древние учения, чтобы достигнуть просветления и улучшить здоровье своего организма. Помимо классической хатха-йоги, многие учатся более экзотическим направлением, например, гвоздестоянию.
В культуре индусов часто можно услышать слово «Садху» – это аскеты, которые отреклись от мирских потребностей, и принялись активно служить высшим силам. Такие люди посвящают весь свой жизненный путь освобождению. Именно Садху первыми начали практиковать стояние на гвоздях. Для этого используют специальный инвентарь – «доску Риши».
Практика гвоздестояния: основатель, эпоха развития
Садху посвящали весь свой жизненный путь освобождению от круговорота вечной жизни. Отрекаясь от мирских благ, непрестанно они воспитывали стойкость духа и силу воли.
Одной из эффективных практик в достижении их цели была йога на гвоздях. Невозможно сказать точно, кто именно первым запатентовал гвоздестояния, так как древние мудрецы-аскеты не стремились задокументировать патент.
Зачем йоги стоят на гвоздях?
Йога Садху пришла к нам из Индии, такая практика оказывает трехуровневое воздействие. Гвоздестояние помогает проработать мышцы и сухожилия. Усиливается кровоток, мышцы и системы органов насыщаются кислородом, благодаря их функциональность значительно улучшается.
Регулярные занятия помогают снять блоки и зажимы, вытянуть и выровнять позвоночный столб. Всем известно, что на стопах расположено огромное количество активных точек. Гвозди, воздействуя на эти точки, оказывают благотворное влияние на морально-психическое состояние.
Помимо этого, происходит сильнейшее воздействие на ум. Когда человек впервые встает на гвозди, он испытывает ярко выраженные болевые ощущения. Все мысли исчезают из головы, присутствует лишь одно желание – встать из доски как можно скорее. Если сфокусироваться на ощущениях и прислушаться к своему телу, можно понять, что боль в уме, а не в теле. Такая практика учит отделяться от ощущений и оценивать их со стороны.
Польза гвоздестояния
Садху с медными гвоздями – это инструмент, который поможет избавиться от стресса и напряжения, проработать эмоции. Как итог, человек становится более выносливым, уверенным в себе, свободным от проблем. Практика помогает расслабиться, уйти от шумного, суетливого мира.
Садху йога приносит большую пользу:
-
улучшается состояние всех внутренних органов;
-
нормализуется кровоток, органы насыщаются кислородом;
-
вырабатываются нейропептиды и эндорфин;
-
активизируется процесс регенерации;
-
исчезает усталость, приходит в норму психоэмоциональное состояние;
-
психика восстанавливается от стресса;
-
можно познать себя, усовершенствоваться в духовной практике.
Процесс гвоздестояния
Лучше начинать практику, привлекая к помощи проводника. Изначально необходимо переместить свой вес на руки проводника, и лишь после этого вставать поочередно ногами на гвозди. Если процесс восхождения правильный, то риск травмирования будет минимальным.
Первое время нужно придерживаться за проводника. Когда удастся отпустить руки, нужно максимально расслабиться, выпрямить позвоночник. Важно вдыхать глубоко и равномерно, не зажиматься от концентрации на болевых ощущениях. Не нужно изначально рассчитывать, что стояние будет длительным. Для одних будет уместна трехминутная практика, а для других – получасовая. Также важно отметить, что существует доска Садху для спины.
