Многие люди, занимающиеся духовными практиками, используют специальный инструмент, который называется доска садху. Считается, что в числе прочего она помогает избавиться от негативных эмоций и преодолеть стресс, выходя из зоны комфорта. Давайте разберемся, что такое доска садху и как она работает.
Само приспособление представляет собой небольшую доску, в которую вбиты гвозди острыми кончиками вверх. В процессе духовной практики человек определенное время стоит на этих гвоздях, прорабатывая дискомфорт и негативные ощущения.
Кто изобрел?
Данный инструмент придумали древние индийские практики – йоги, которые подвергали себя различным аскезам на пути духовного развития. Гвозди Садху позволяют одновременно укрепить тело и дух, очистить сознание и посвятить его конкретному благому намерению. Например, йоги медитировали на счастье и избавление от страданий всех живых существ.
Что дают гвозди Садху?
Зачем нужна доска садху современному человеку? Наряду с духовным развитием и постижением индийской философии она позволяет достигать вполне конкретных целей.
Физиологическое влияние
Как влияет на тело доска садху – для чего вообще на ней стоять? Практика позволяет улучшить физическое и психологическое состояние, поскольку в организме образуются эндорфины, отвечающие за положительные эмоции и приносящие пользу здоровью. Даже небольшие занятия по 15 минут улучшают настроение и самочувствие, активизируют умственную деятельность и дают ощутимый заряд энергии.
Практики с доской садху эффективно снимают напряжение, помогают лучше сосредоточиться, улучшают обмен веществ и защитные силы организма, позволяют человеку чувствовать себя энергичным и бодрым. Стоит отметить, что гвозди Садху воздействуют не только на стопы, но и на внутренние органы, стимулируя и улучшая их работу.
Работа с энергией
Для любой физической или умственной активности необходима энергия. Как правило, человек получает ее из правильной пищи и восстановления во время сна. Практика стояния на гвоздях позволяет раскрыть дополнительные ресурсы энергии и повышает энергетический уровень организма.
В частности, доски Садху способствуют лучшему расслаблению, а значит восстановлению энергии и омоложению организма. Регулярные практики снимают блоки вдоль спинного мозга, позволяя энергии свободно перемещаться, восполняя и увеличивая жизненную силу. Это обеспечивает хорошее здоровье и способствует излечению от многих болезней. Индийские врачи небезосновательно считают, что причиной большинства заболеваний являются энергетические нарушения, выравнивая которые, можно вернуть человеку здоровье.
Стабилизация психики
Физические и психическое здоровье неразрывно связаны, поэтому воздействуя на одно, мы можем улучшать и исцелять другое. К примеру, депрессивное настроение может вызывать головные боли и хроническую усталость, а тревожность и беспокойство – проблемы с органами пищеварения.
Практики стояния на гвоздях развивают мастерство управления эмоциями, контроля восприятия, устойчивости к дискомфорту. Регулярные занятия позволяют справиться с бессонницей и беспокойством, улучшают концентрацию и осознанность. Тело запоминает по опыту, что болезненные ощущения и стресс можно преодолеть, понимая, как это сделать с наименьшими издержками.
Не стоит думать, что йоги-практики просто соревнуются, кто дольше простоит на гвоздях. Суть занятия заключается в трансформации ощущений в глубокое расслабление, используя разные техники дыхания, произнесение мантры «Ом» и прочие способы.
