Wielu ludzi zajmujących się praktykami duchowymi używa specjalnego narzędzia zwanego deską Sadhu. Uważa się, że między innymi pomaga ono pozbyć się negatywnych emocji i pokonać stres, wychodząc ze strefy komfortu. Zobaczmy, czym jest deska Sadhu i jak działa.
Sam instrument to mała deska, w którą wbite są gwoździe z ostrymi końcami skierowanymi w górę. W trakcie duchowej praktyki osoba stoi na tych gwoździach przez pewien czas, przeżywając dyskomfort i negatywne uczucia.
Kto to wynalazł?
To narzędzie zostało wynalezione przez starożytnych indyjskich praktyków – joginów, którzy poddawali się różnym ascezom na drodze duchowego rozwoju. Gwoździe Sadhu pozwalają jednocześnie wzmocnić ciało i ducha, oczyścić umysł i poświęcić go określonemu pozytywnemu zamiarowi. Na przykład jogini medytowali nad szczęściem i uwolnieniem wszystkich istot żywych od cierpienia.
Co dają gwoździe Sadhu?
Po co deska Sadhu współczesnemu człowiekowi? Oprócz rozwoju duchowego i zrozumienia indyjskiej filozofii, pozwala osiągać całkiem konkretne cele.
Wpływ fizjologiczny
Jak deska Sadhu wpływa na ciało – po co w ogóle na niej stać? Praktyka pozwala poprawić stan fizyczny i psychiczny, ponieważ w organizmie powstają endorfiny, które odpowiadają za pozytywne emocje i przynoszą korzyści zdrowotne. Nawet krótkie sesje trwające 15 minut poprawiają nastrój i samopoczucie, aktywizują działalność umysłową i dają wyraźny zastrzyk energii.
Praktyki z deską Sadhu skutecznie łagodzą napięcie, pomagają lepiej się skoncentrować, poprawiają metabolizm i siły obronne organizmu, dając poczucie energii i rześkości. Warto zauważyć, że gwoździe Sadhu wpływają nie tylko na stopy, ale także na wewnętrzne organy, stymulując i poprawiając ich funkcjonowanie.
Praca z energią
Do każdej aktywności fizycznej lub umysłowej potrzebna jest energia. Zwykle człowiek czerpie ją z odpowiedniego jedzenia i regeneracji podczas snu. Praktyka stania na gwoździach pozwala uwolnić dodatkowe zasoby energii i podnieść poziom energii w organizmie.
W szczególności deski Sadhu sprzyjają lepszemu relaksowi, a więc regeneracji energii i odmłodzeniu organizmu. Regularne praktyki usuwają blokady wzdłuż rdzenia kręgowego, umożliwiając swobodne przemieszczanie się energii, wypełniając i zwiększając siłę życiową. To zapewnia dobre zdrowie i sprzyja leczeniu wielu chorób. Indyjscy lekarze słusznie uważają, że większość chorób wynika z zakłóceń energetycznych, które, gdy zostaną wyrównane, mogą przywrócić zdrowie człowiekowi.
Stabilizacja psychiki
Zdrowie fizyczne i psychiczne są nierozłącznie związane, dlatego wpływając na jedno, możemy poprawiać i leczyć drugie. Na przykład depresyjny nastrój może powodować bóle głowy i chroniczne zmęczenie, a niepokój i troska prowadzą do problemów z układem pokarmowym.
Praktyki stania na gwoździach rozwijają umiejętność zarządzania emocjami, kontrolowania percepcji i odporności na dyskomfort. Regularne sesje pozwalają poradzić sobie z bezsennością i niepokojem, poprawiają koncentrację i świadomość. Ciało zapamiętuje z doświadczenia, że ból i stres można przezwyciężyć, rozumiejąc, jak to zrobić przy minimalnym wysiłku.
Nie należy myśleć, że jogini-praktycy po prostu rywalizują, kto dłużej wytrzyma na gwoździach. Istota ćwiczenia polega na przekształceniu odczuć w głęboki relaks, używając różnych technik oddechowych, wymawiania mantry „Om” i innych metod.
