Szaleńczy rytm współczesnego życia wyczerpuje ludzi. Aby się zrelaksować, odzyskać siły energetyczne i odkryć wewnętrzny potencjał, wielu sięga po indyjskie praktyki. Szczególną popularnością cieszy się joga, która ma wiele kierunków, a ludzie mają możliwość wybrać ćwiczenia odpowiednie dla siebie. W wielu praktykach wykorzystywany jest specjalny sprzęt, na przykład deska z gwoźdźmi. W tym artykule opowiemy, do czego służą deski Sadhu i jak je prawidłowo używać.

Co daje deska Sadhu: korzyści dla organizmu

Na stopie człowieka znajduje się około 70 000 punktów związanych z zakończeniami nerwowymi. Każdy z tych punktów ma bezpośredni związek z układami organów w ciele: oddechowym, sercowo-naczyniowym, trawiennym, hormonalnym, moczowo-płciowym i innymi. Praktyka stania na gwoździach wpływa na te punkty, a tym samym wspomaga pracę poszczególnych układów w organizmie.

Deska Sadhu, której efekt można porównać do akupunktury lub refleksoterapii, cieszy się obecnie dużą popularnością. Stymulując kluczowe punkty, można znacząco poprawić krążenie krwi, pozbyć się lęków, irytacji, znaleźć stan harmonii i oczyścić organizm.

Deski Sadhu pozwalają wpływać na organizm nie tylko na poziomie fizycznym, ale i psychicznym. Dlatego dzięki nim można pozbyć się chorób, poprawić odporność, usunąć zły nastrój i odpędzić negatywne myśli.

Korzyści z desek Sadhu:

  1. Poprawa krążenia. Po staniu na gwoździach na stopach zauważysz zaczerwienienie. Nie należy się tym martwić, to normalna reakcja organizmu, która pokazuje, że doszło do stymulacji układu krążenia, mięśnie są zrelaksowane i odzyskały formę.

  2. Usuwanie bólu. W trakcie stania na desce w organizmie zacznie produkować się duża ilość endorfin – substancji, które regenerują organy i łagodzą ból. Bólu w dolnej części pleców lub szyi można się pozbyć, praktykując stawanie na gwoździach.

  3. Poprawa snu. Gwoździe wpływają na punkty związane z układem nerwowym. Stymulacja tych punktów pozytywnie wpływa na jakość snu. Człowiek może pozbyć się natrętnych myśli, które przeszkadzają zasnąć, osiągnąć równowagę ze swoim wewnętrznym "ja".

  4. Kontrola lęków i obaw. Praktyka stania na gwoździach pomoże odkryć wewnętrzny potencjał. Początkujący często nie wiedzą, co daje deska Sadhu, jeśli regularnie i prawidłowo ją używają. Niezrównoważony wewnętrzny przepływ blokuje podejmowanie właściwych decyzji i pewność siebie. Ćwiczenia na desce pomagają nauczyć się medytować, odczuwać swój wewnętrzny świat, śledzić swoje wrażenia i je kontrolować. Dzięki temu można osiągnąć wspaniałe rezultaty w samorozwoju.

  5. Relaksacja. Jeśli regularnie stoisz na gwoździach, możesz nauczyć się relaksować, podporządkowując sobie nie tylko ciało, ale i umysł.

  6. Pokonywanie stresu. Stymulacja punktów uruchamia mechanizm produkcji oksytocyny, hormonu, który pozytywnie wpływa na nastrój człowieka. Dzięki tej substancji łatwiej radzić sobie z codziennym stresem.

  7. Energia. Praktyka Sadhu poprawia krążenie krwi, tlen dociera do wszystkich organów. W organizmie usuwane są blokady i napięcia, które uniemożliwiają prawidłowy przepływ życiowej energii. Uwolniony potencjał można wykorzystać do realizacji wszelkich pomysłów i pragnień.

  8. Świadomość. Zbyt wiele myśli w głowie przeszkadza w koncentracji na najważniejszych sprawach. Aby zmienić swoje życie na lepsze, trzeba słuchać siebie i zrozumieć, co powinno być na pierwszym miejscu.

deska sadhu - do czego służy

Przeciwwskazania

Niestety, nie każdy może stać na gwoździach. Praktyka ta jest przeciwwskazana dla kobiet w ciąży, osób z nadciśnieniem, chorobami nowotworowymi, problemami z sercem.

Ważne jest, aby kupić deski Sadhu od sprawdzonych producentów, którzy gwarantują ich jakość, ponieważ od tego zależy nie tylko ich skuteczność, ale także bezpieczeństwo.

Zalecenia przed praktyką

Ci, którzy zdecydowali się używać deski Sadhu w swojej praktyce, zrobili ogromny krok w kierunku szczęśliwego, zdrowego życia. Zanim zaczniesz korzystać z tego sprzętu, warto zapoznać się z zaleceniami, aby trening był skuteczny i bezpieczny.

Najlepiej, jeśli naukę korzystania z desek prowadzi doświadczony mistrz. Będzie on w stanie uwzględnić indywidualne cechy zdrowia i przekazać ważne informacje na temat techniki praktyki.

Słuchając odczuć swojego ciała, można znacząco poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Celowość i wiara w siebie pomogą na drodze do samorozwoju.