W dzisiejszych czasach joga jako forma rozwoju duchowego i fizycznego cieszy się ogromną popularnością. Ludzie świadomie studiują starożytne nauki, aby osiągnąć oświecenie i poprawić swoje zdrowie. Oprócz klasycznej hatha jogi wielu odkrywa bardziej egzotyczne praktyki, takie jak stanie na gwoździach.
W kulturze indyjskiej często można usłyszeć słowo „Sadhu” – oznacza ono ascetów, którzy wyrzekli się ziemskich pragnień i poświęcili się wyższemu duchowemu celowi. Ci ludzie poświęcają całe swoje życie dążeniu do wyzwolenia. To właśnie Sadhu jako pierwsi zaczęli praktykować stanie na gwoździach. Do tego używają specjalnego narzędzia – „deski Rishi”.
Praktyka stania na gwoździach: pochodzenie i rozwój
Sadhu poświęcali swoje życie, aby uwolnić się z cyklu wiecznych narodzin i śmierci. Odrzucając materialne bogactwo, nieustannie rozwijali odporność psychiczną i siłę woli.
Jedną z najskuteczniejszych praktyk w osiągnięciu ich celu była joga na gwoździach. Nie można jednoznacznie określić, kto pierwszy wprowadził tę praktykę, ponieważ starożytni mędrcy-ascetycy nie dążyli do jej oficjalnego dokumentowania.
Dlaczego jogini stoją na gwoździach?
Joga Sadhu pochodzi z Indii i oferuje potrójny efekt. Stanie na gwoździach pomaga w pracy nad mięśniami i ścięgnami. Poprawia krążenie krwi, dotlenia mięśnie i narządy, co znacznie poprawia ich funkcjonowanie.
Regularna praktyka pomaga rozluźnić napięcia mięśniowe, wyrównać kręgosłup i poprawić postawę. Powszechnie wiadomo, że na stopach znajduje się wiele punktów akupresurowych. Nacisk gwoździ na te punkty pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
Ponadto stanie na gwoździach ma głęboki wpływ na umysł. Kiedy osoba po raz pierwszy staje na gwoździach, odczuwa intensywny ból. Wszystkie myśli znikają, pozostaje tylko jedno pragnienie – jak najszybciej zejść z deski. Jednak koncentrując się na doznaniach i słuchając ciała, można uświadomić sobie, że ból istnieje głównie w umyśle, a nie w ciele. Ta praktyka uczy zdolności do obserwowania doznań z dystansu.
Korzyści płynące z praktyki stania na gwoździach
Deska Sadhu z miedzianymi gwoździami to narzędzie, które pomaga złagodzić stres i napięcie, jednocześnie wspierając proces pracy nad emocjami. W rezultacie osoba staje się bardziej odporna, pewna siebie i wolna od codziennych problemów. Praktyka umożliwia głębokie odprężenie i ucieczkę od hałasu oraz chaosu współczesnego świata.
Joga Sadhu przynosi wiele korzyści:
-
Poprawia zdrowie wszystkich narządów wewnętrznych
-
Normalizuje krążenie krwi i dotlenia narządy
-
Pobudza produkcję neuropeptydów i endorfin
-
Aktywuje procesy regeneracji organizmu
-
Zmniejsza zmęczenie i przywraca równowagę psychiczną
-
Pomaga w regeneracji psychicznej po stresie
-
Umożliwia głębsze poznanie siebie i rozwój duchowy
Proces stania na gwoździach
Najlepiej rozpocząć praktykę pod okiem doświadczonego przewodnika. Na początku należy przenieść ciężar ciała na jego ręce, a dopiero potem ostrożnie umieścić stopy na gwoździach, jeden po drugim. Jeśli proces wejścia jest prawidłowy, ryzyko kontuzji jest minimalne.
Na początku zaleca się trzymanie się przewodnika dla wsparcia. Kiedy uda się puścić ręce, należy skupić się na rozluźnieniu ciała i wyprostowaniu kręgosłupa. Ważne jest, aby oddychać głęboko i równomiernie, nie napinając się pod wpływem bólu. Nie należy oczekiwać długiego stania od razu. Niektórzy zaczynają od trzech minut, inni dochodzą do pół godziny. Warto również wspomnieć, że istnieje Deska Sadhu do pleców.
